Качественный сон помогает в нормализации выработки кортизола — гормона стресса. Об этом сообщает Life.ru со ссылкой на врача-дерматовенеролога Наталью Михайлову.
Фитнес-тренер Трофимова: бег по утрам будет полезен не для всех Мнение об однозначной пользе бега по утрам для здоровья является мифом, поскольку резкий выход из сна в холод, скачок давления и высокий пульс могут стать стрессом для нетренированного […]