Как помочь себе перестроиться на зимний режим и сохранить бодрость?
Поздняя осень и зима время, когда наш организм испытывает повышенную нагрузку. Это происходит из-за сокращения светового дня, изменения режима сна и снижения активности на свежем воздухе.