Поход к проруби может быть травмоопасным из-за того, что лед скользкий. Поэтому необходимо выбирать удобную и не скользящую обувь. Идти следует медленно, не спеша.
Хватит 5 минут утром: гимнастика для энергии и бодрости Фитнес-тренер Денис Мгеладзе, работающий с людьми зрелого возраста, делится неожиданным открытием. Его знакомый, 77-летний бывший гимнаст Николай Иванович, сумел сохранить бодрость […]