Врач-диетолог, эндокринолог Майра Рау рассказала, как можно относительно безопасно позволить себе небольшие поблажки в питании.
Дать организму достаточное количество энергии помогут легкоусвояемые продукты: вареное постное мясо, овощи и фрукты.
Бег улучшает работу легких, повышая эффективность газообмена.
Ухудшение здоровья может произойти, как во время употребления алкоголя, так и после.
Сидячий образ жизни может погубить общее здоровье.