Тренер Волынкина назвала самые эффективные упражнения для спины Posted on 12 февраля, 2024 by Вечерняя Москва Спортивный тренер Мария Волынкина назвала самые эффективные упражнения для спины, среди них: «лодочка», «дохлая рыба», «супермен», «кошка», «ягодичный мостик» и «планка».